Aşırı stresi ne geçirir? Stresinizi azaltmak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz yöntemler: Her yeni güne enerji dolu başlayın. … Rahatsız edici sesleri engelleyin. … Nefesinizi düzenleyin. … Kendinizi dinleyin, düşüncelerinizi kontrol edin. … Duygularınızı yazın. … Spor yapın veya dans edin. … Doğayla baş başa vakit geçirin. … Sevdiklerinizle iletişim kurun. Stres ve heyecana ne iyi gelir? Stresli günlerde bol bol tüketmeniz gerekenler: Bitter çikolata. Strese iyi gelen şeyler denildiğinde akla ilk gelen şey doğal olarak çikolatadır. … Avokado. Strese iyi gelen besinler arasında avokado beslenmenin vazgeçilmezidir. … Yaban mersini. … Balık. … Kuşkonmaz. … Yulaf. … Siyah fasulye. … Papatya çayıDaha…
Yorum Bırak